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Präventionskurse Bewegung + Entspannung
sind förderfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen wenn sie die Qualitätskriterien des Leitfadens Prävention erfüllen. Die Kursleitung ist anerkannt durch die
Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP).
Regelmäßig = zu mindestens 80 % teilgenommene Präventionskurse können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Weitere Details zur Bezuschussung können Sie bei uns erhalten.
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Körperübungen = Asanas helfen uns beweglicher zu werden und wichtige Muskeln zu kräftigen. Atemtechniken laden uns mit neuer Lebensenergie auf. Tiefenentspannungsmethoden steigern die Konzentrationsfähigkeit, speichern neue Energie und bringen uns entspannt und gestärkt ins Hier und Jetzt zurück.
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Pilates
Pilates ist ein Übungskonzept basierend auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper.
Durch dieses ganzheitliche Training werden natürliche und normale Bewegungen wieder hergestellt.
Es erfolgt eine spürbare Verbesserung der Haltung und eine deutliche Änderung im Muskelrekruitment. Schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln werden detonisiert. Die Bewegungen erfolgen fließend im natürlichen Atemfluß. Ihr Körper wird durch dieses kontinuierliches Training kräftiger, flexibler und ausdauernder.
Diese Trainingsmethode ist auch gut geeignet für "Rücken-Patienten".
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Yoga für Schwangere
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem. Körperübungen = Asanas helfen uns beweglicher zu werden und wichtige Muskeln zu kräftigen. Atemtechniken laden uns mit neuer Lebensenergie auf. Tiefenentspannungsmethoden steigern die Konzentrationsfähigkeit, speichern neue Energie und bringen uns entspannt und gestärkt ins Hier und Jetzt zurück.
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Rückentraining
Sie möchten Ihre Körperhaltung verbessern und Ihre Rückenmuskulatur stärken? Oder leiden Sie unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Die Basis bildet ein ganzheitliches Rückenschulkonzept welches sanfte Bewegungsaktivitäten, auch bei Beschwerden, fördert. In Theorie und Praxis wird vermittelt wie Sie Ihren Rücken in Form halten und besser mit Rückenbeschwerden und Schmerzen umgehen können.
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Nordic Walking
Ganzheitliches Training an der frischen Luft für Körper, Geist und Seele.
Sie möchten Ihre Körperhaltung verbessern? Sie sind gern draussen in der Natur? Wollen Ihre mentale und körperliche Verfassung stärken? Sie leiden unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Wir trainieren unseren Körper und stärken unser Immunsystem mit speziellen Atemübungen.
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